melewati bok? lewab.
cepat dijawap pliss
Jawaban:
Cara Melakukan Lompat Kangkang
1.Posisi badan sebelum melakukan awalan lompat kangkang adalah berdiri tegak menghadap bok lompat.
2.Pandangan selalu fokus kepada bok lompat.
3.Awalan lompat kangkang dengan tumpuan pangkal peti lompat dilakukan dengan cara lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke depan.
4.pendaratan
Penjelasan:
maaf kalo salah
TEKS PROSEDUR GERAK LONCAT KANGKANG
selamat siang bapak atau ibu kali ini saya akan menjelaskan cara melompat kangkang melewati bok
berikut ini cara melakukan lompat kangkang
1. Melakukan gerakan awalah dengan cara berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan penuh mulai dari titik start hingga titik tolakan.
2. Tolakan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika melakukan tolakan, tangan diayunkan ke bawah dan ke depan untuk dapat menjangkau peti lompat. Kaki dibuka lebar ke kiri dan ke kanan.
3. Ketika tangan menyentuh peti lompat, lakukan gerakan tolakan dengan tangan, posisi badan tegap, dan kaki dibuka lebar ke kiri dan ke kanan.
4. Pendaratan dilakukan dengan kedua ujung kaki secara bersamaan. Lutut ditekuk dan kaki mengeper untuk menghindari terjadinya cidera. Kedua tangan diangkat keatas untuk menjaga keseimbangan tubuh.
sekian dari penjelasan tentang cara gerak loncat kangkang melewati bok
[answer.2.content]
